Zapraszam dzisiaj do Świtu

Zapraszam dzisiaj do Świtu,

w godz. 9:00-11:30 organizujemy dla Państwa wykład i warsztaty rehabilitacyjne. Zdobyliśmy finansowanie ze środków Narodowego Programu Zdrowia.

Każdy uczestnik spotkanie otrzyma komplet materiałów: bidon z filtrem na wodę, gumę do ćwiczeń, a także książkę z płytą.

Plan Spotkania Aktywny Senior

• Część seminaryjna 9:00 – 10:20

Wprowadzenie. Fizjologiczne aspekty starzenia. Aktywności fizyczna seniorów – wyzwania, ograniczenia. Biomechanika chodu i profilaktyka upadków. Znaczenie treningu siły mięśniowej seniorów, sarkopenia, osteoporoza, zespół krucho

10.20-10.30 Przerwa

• Część warsztatowa 10.30-12.00

Praktyczne metody poprawy jakości chodu i równowagi. Praktyczne metody kształtowania siły mięśniowej, zakresu ruchów i ogólnej sprawności osób starszych

Do zobaczenia!

Z poważaniem,

Lidia Krawczyk- p.o. Dyrektor Domu Kultury „ Świt”